Příznaky nedostatku kolagenu – jak je poznáte?

Tentokrát jsme si vzali pod drobnohled nedostatek kolagenu a jeho příznaky. Pokud hledáte odpovědi na konkrétní otázky, přečtěte si článek!

Nedostatek kolagenu v těle – příznaky a příčiny

Nedostatek kolagenu se může objevit i po 25. roce života – tehdy se začíná postupně snižovat přirozená zásoba této bílkoviny. Jak se to projevuje? Je možné nedostatek kolagenu odhalit na vlastní kůži? A jak ho lze účinně doplnit? Pojďme to zjistit!

Úloha a nedostatek kolagenu v našem těle

Abychom pochopili, jak se nedostatek kolagenu projevuje, je vhodné se o této látce a její roli v lidském těle dozvědět více. Kolagen tvoří až 30 % všech našich bílkovin: je součástí svalů, kostí, šlach, vazů, kůže a cév. A jak se na strukturální bílkovinu sluší, je jejich stavebním kamenem. Bez kolagenu, nebo spíše bez jeho dostatečného množství, se naše základy začnou obrazně řečeno hroutit.

A jak tělo signalizuje nedostatek kolagenu? A jaké rizikové faktory vedou k jeho nedostatku?

Pokožka ztrácí mladistvou pevnost a pohybový aparát začíná trpět – což se s věkem postupně zhoršuje. Právě věk a s ním spojené procesy stárnutí jsou totiž jednou z hlavních složek nedostatku kolagenu. Mezi další patří geny nebo životní styl (např. kouření) a dokonce… vystavení UV záření, jak prokázala studie z roku 2006. Autoři dospěli k důležitému závěru: degradace kolagenu v případě silného fotopoškození vytváří prostředí, které není schopno udržet úroveň mechanického napětí potřebnou pro účinnou aktivitu syntézy kolagenu [1]. Jak vidíte, faktory se liší – stejně jako příznaky nedostatku kolagenu. Podívejme se nyní blíže na poslední z nich.

Příznaky nedostatku kolagenu

Nedostatek se projevuje různě – v závislosti na postižené oblasti. Podíváme se proto na několik oblastí, kde lze úbytek kolagenu pozorovat nebo pociťovat na vlastní kůži.

Nedostatek kolagenu – kůže

Když nedostatek kolagenu postihne pokožku, obličej se začne postupně hroutit – ztrácí přirozenou oporu, pevnost a pružnost. Objevují se vrásky, pleť začíná být suchá, ochablá, postrádá svou dřívější pružnost. V takové chvíli se někteří lidé soustředí na zevnějšek: sáhnou po kosmetických zákrocích nebo těch z oblasti estetické medicíny, aby takříkajíc zastavili čas. O své tělo se však vyplatí pečovat i zevnitř. Nedostatek kolagenu lze odstranit pomocí suplementace, o které najdete více informací na samém konci našeho článku.

Nedostatek kolagenu – vlasy a nehty

Suché, řídnoucí, lámavé vlasy a nedostatečně hydratovaná pokožka hlavy. Nehty, které se štěpí a jsou tenké jako list. Tak může vypadat nedostatek kolagenu v těchto částech těla. Opět, stejně jako v případě pokožky, někteří lidé při pozorování těchto příznaků sáhnou po pečujících přípravcích. Vhodná péče je samozřejmě důležitá – posilující kondicionér nebo regenerační sérum mohou v boji proti estetickým nedostatkům odvést skvělou práci. Nedostatek kolagenu však nevyřeší: i zde bude zapotřebí působit zevnitř.

Nedostatek kolagenu – kosti, šlachy, klouby

“Praskání” kloubů, bolest při změně polohy a po cvičení, celková slabost pohybového aparátu – k tomu může přispívat nedostatek kolagenu. Zajímavé je, že vědci dokonce naznačili potenciál kolagenu při léčbě osteoartrózy, známé také jako osteoartritida [2]. Jedná se o nejčastější onemocnění pohybového aparátu, které vede ke zhoršení funkce mnoha lidí na celém světě. Širší potenciál kolagenu v oblasti ortopedie se stále zkoumá – těšíme se tedy na další pozitivní objevy.

Doplnění nedostatku kolagenu

Nedostatek kolagenu lze doplnit pravidelnou suplementací. Je však důležité zvolit správný produkt obsahující vysoce vstřebatelný kolagen správného původu. K tomuto účelu je vhodné používat laboratorně testované doplňky stravy, jako je rybí kolagen na pití s příznivou molekulovou hmotností pro vstřebávání.

A další typy kolagenu?

Kromě kolagenu v pohodlné formě koktejlu můžete využít i možnost připravit si ho sami. K tomu sáhněte po kolagenu v prášku – můžete ho mít vždy u sebe, protože je balen v malém praktickém sáčku.

Stojí za zapamatování: Je důležité nejen vybrat správný produkt a správnou dávku kolagenu, ale také být systematický při aplikaci.