Kollagenarten – finden Sie die wichtigsten Arten für Ihren Körper heraus

Kollagen – ein wichtiges Strukturprotein in unserem Körper – wird immer häufiger als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Selbst Menschen vor ihrem dreißigsten Lebensjahr entscheiden sich für die Einnahme des so genannten Proteins der Jugend, um sich länger an ihrem strahlenden Aussehen und ihrer guten Gelenkgesundheit erfreuen zu können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es auf dem Markt verschiedene Produkte gibt, die nicht immer die gleichen Kollagenarten oder unterstützenden Stoffe enthalten. Wofür sollte man sich also besonders entscheiden? Machen die Kollagenarten einen Unterschied? Zu welchen Präparaten sollte man greifen und welche sollte man meiden? Und welche Rolle spielen die verschiedenen Kollagenarten tatsächlich in unserem Körper? Finden wir es heraus!

Rolle und Arten von Kollagen

Kollagen ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes, das für die Festigkeit, die Elastizität und die Struktur vieler Teile des Körpers verantwortlich ist, zum Beispiel unserer Haut. Es ist wichtig für die Erhaltung eines jugendlichen Aussehens oder für eine angemessene Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparats und darüber hinaus. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es verschiedene Arten von Kollagen gibt. Es gibt bis zu 28 verschiedene Arten von Kollagen, von denen jede eine einzigartige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Integrität des Gewebes spielt – und mehr. Heute werden wir uns die Funktion der wichtigsten Kollagenarten ansehen und herausfinden, auf welche Kollagenarten Sie bei der täglichen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besonders achten sollten.

Kollagenarten, Forschung und wissenschaftliche Veröffentlichungen

Eine der aktuellsten und zugleich umfassendsten wissenschaftlichen Veröffentlichungen, in der die verschiedenen Kollagenarten beschrieben und einander gegenübergestellt werden, ist The Collagen Family aus dem Jahr 2011. Wenn Sie sich mit der Forschung auf sehr hohem, professionellem Niveau befassen möchten, empfehlen wir Ihnen, die gesamte Veröffentlichung zu lesen – einen Link dazu finden Sie ganz unten in unserem Quellenbereich.

• es gibt bis zu 28 verschiedene Arten von Kollagen
• I – III sind die wichtigsten Kollagenarten, auch im Hinblick auf die Supplementierung
• Ein Nahrungsergänzungsmittel muss nicht alle 28 Arten von Kollagen enthalten.

Interessante Tatsache: Sie können das in unserem Angebot verfügbare Kollagen selbst wählen – siehe die hochwertigen Premiumprodukte: aus Fisch und mit körperunterstützenden Substanzen! 

Kollagen Typ I – wichtig und multifunktional

Diese Art von Kollagen kommt hauptsächlich in der Haut, in Knochen, Sehnen und Bändern vor. Er ist vor allem für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich. Aber das ist noch nicht alles: Typ-I-Kollagen ist auch der grundlegende, integrale Bestandteil der Knochen. So verleiht es ihnen Struktur und Festigkeit.

Typ-II-Kollagen – lebenswichtig für den Stütz- und Bewegungsapparat

Kollagen des Typs II ist im Gelenkknorpel vorherrschend und macht bis zu 50-60 % seiner Masse aus. Es trägt zur Struktur des Knorpels bei, die für die ordnungsgemäße Funktion der Gelenke unerlässlich ist. Es ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Flexibilität und die Absorption von Kräften in den Gelenken.

Typ-III-Kollagen – Unterstützung von Haut und Blutgefäßen

Kollagen des Typs III kommt hauptsächlich in der Haut, den Blutgefäßwänden und den inneren Organen vor. Zusammen mit dem Typ I-Kollagen stärkt es die Struktur der Haut und fördert die Elastizität der Blutgefäße. Interessanterweise macht diese Art von Kollagen etwa 10 bis 15 % aller Kollagenproteine im Körper aus. Es kann sich auch positiv auf das Verdauungssystem auswirken und so zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms beitragen.

Typ-IV-Kollagen – Gewebeunterstützung

Typ-IV-Kollagen kommt hauptsächlich in Basalmembranen vor, die eine Stützstruktur für Zellen in Geweben bilden. Es ist an der Aufrechterhaltung der Integrität der Zellstruktur beteiligt und spielt eine wichtige Rolle bei der Organfunktion.

Andere wichtige Arten von Kollagen

Wir haben alle nachstehenden Informationen aus der Veröffentlichung zusammengestellt, auf die wir bereits im obigen Absatz verwiesen haben – es handelt sich um The Collagen Family. Einige der Informationen werden noch erforscht, weshalb einige der Kollagenarten mit dem Vermerk “erscheint” versehen sind. 

Kollagen VI scheint Neuronen vor Aβ-Toxizität zu schützen.  

Kollagen VII ist ein Bestandteil von Ankerfibrillen und ist an der dermal-epidermalen Adhäsion beteiligt. 

Kollagen IX macht 1 % des Kollagens im Gelenkknorpel von Erwachsenen aus, während Kollagen VII, das für die Integrität der Haut entscheidend ist, nur etwa 0,001 % aller Kollagene in der Haut ausmacht.

Kollagen X, das im hypertrophen Knorpel exprimiert wird, spielt eine Rolle bei der intrachondralen Verknöcherung und trägt zur Bildung der hämatopoetischen Nische an der Knorpel-Knochen-Grenze bei.

Kollagen XIII beeinflusst die Knochenbildung und hat möglicherweise eine Funktion, die die Regulierung der Knochenmasse mit der mechanischen Nutzung verbindet. 

Kollagen XVII ist die Hauptstrukturkomponente des Semidesmosoms (d. h. der Struktur, die die Epidermiszellen mit der Basalmembran verbindet).

Kollagen XIX wird in zentralen Neuronen exprimiert und ist für die Bildung von Synapsen im Hippocampus unerlässlich. Was sind Synapsen? Sie sind spezielle Verbindungen, innerhalb derer der Prozess der Übertragung eines Nervenimpulses von einer Nervenzelle (präsynaptische Zelle) zu einem anderen Neuron oder zu einer Muskel- oder Drüsenzelle (postsynaptische Zelle) stattfindet [2].

Kollagen XXII kommt nur an Gewebeübergängen vor, z. B. an der myotendinösen Verbindung im Skelettmuskel und im Herzen.

Kollagen XXIV ist ein Marker für die Differenzierung der Osteoblasten (knochenbildende Zellen) und die Knochenbildung. 

Kollagen XXVII scheint im Erwachsenenalter hauptsächlich auf den Knorpel beschränkt zu sein. Dies steht im Zusammenhang mit der Knorpelverkalkung und könnte eine Rolle beim Übergang von Knorpel zu Knochen während der Skelettbildung spielen. 

Nicht in der Liste enthaltene Kollagenarten

Damit ist die Liste aber noch nicht zu Ende, denn es gibt insgesamt 28 Kollagenarten. Die anderen, die hier nicht beschrieben werden, haben unterschiedliche Aufgaben in den einzelnen Geweben und Organen, aber ihre Rolle ist nicht so ausgeprägt oder einfach zu erörtern, dass ihnen weitere Absätze gewidmet werden müssten. Stattdessen sollte man sich vor Augen halten, dass diese Kollagene zusammen mit anderen Bindegewebsbestandteilen ständig zusammenarbeiten. Das Ergebnis dieser Zusammenarbeit ist ein komplexes Netzwerk, das es uns ermöglicht, täglich die Homöostase in unserem Körper aufrechtzuerhalten.

Gut zu wissen: Unabhängig davon, welche Art von Kollagen Sie suchen, können Sie das Protein auf verschiedene praktische Arten ergänzen. Wir empfehlen Ihnen Kollagen zum Trinken – es ist in einer praktischen Shot-Form erhältlich und enthält neben Kollagen auch andere körperunterstützende Substanzen. 

Arten von Kollagen vs. Nahrungsergänzungsmittel

Bei der Einnahme von Kollagen geht es meist darum, das jugendliche Aussehen der Haut zu erhalten oder den Zustand der Gelenke zu verbessern. In dieser Hinsicht ist die Wahl des richtigen Präparats jedoch entscheidend. Die wichtigsten Kollagenarten, auf die man bei der Auswahl eines Ergänzungsmittels achten sollte, sind Kollagen Typ I, II und III. Es hängt jedoch alles von den individuellen Bedürfnissen Ihres Körpers ab – und die Kollagenarten allein sind nicht der einzige Grund für die Wahl eines bestimmten Präparats. Was ist in diesem Zusammenhang noch oder vor allem wichtig? 

– Herkunft des Kollagens: Fischkollagen hat eine hohe Bioverfügbarkeit, weshalb es eines der bevorzugten Präparate ist. 

– Reinheit des Nahrungsergänzungsmittels: Reines Kollagen ist das im Labor getestete Kollagen – ohne Beimischungen von unnötigen Stoffen in der Rezeptur und mit Substanzen höchster Qualität.

– Kein Zucker, Gluten, Laktose, künstliche Aromen oder Konservierungsstoffe: Je minimalistischer die Ergänzung, desto besser.

Vorhandensein von körperunterstützenden Stoffen: je nach individuellem Bedarf können dies Vitamine, Hyaluronsäure oder Mineralien sein.

Geringes Molekulargewicht: Je weniger Dalton, desto besser die Aufnahme des Proteins.

Interessante Tatsache: Diese Anforderungen erfüllt unser Kollagenpulver: ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von praktischen Beuteln, die Sie immer bei sich tragen können!

Arten von Kollagen: das sollte man sich merken

Verschiedene Arten von Kollagen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Struktur oder Funktion verschiedener Gewebe und Organe in unserem Körper. Nur weil das von Ihnen gewählte Präparat nicht viele der 28 Kollagenarten enthält, bedeutet dies keineswegs, dass es nicht wirksam ist. Das Verständnis der Unterschiede zwischen den Kollagenarten kann wichtig sein, insbesondere im Zusammenhang mit der Diagnose und der Behandlung von Krankheiten, die mit der Rolle des Kollagens zusammenhängen, und im Bereich der Forschung zur Geweberegeneration oder auch bei therapeutischen Innovationen. Und beim Kauf selbst sollte man sich in erster Linie von dem vom Hersteller angegebenen Zweck des Produkts leiten lassen und das Ergänzungsmittel wie empfohlen einnehmen. Sollten Sie dennoch Fragen zum Thema Kollagen und dessen Einnahme haben, schreiben Sie uns eine E-Mail oder senden Sie uns eine Nachricht in den sozialen Medien. Unsere Experten werden Sie gerne beraten!