Odkryj swoje wewnętrzne piękno. Wykonane z miłością we Włoszech. 
Łokieć tenisisty a suplementacja kolagenu
Czy warto regularnie przyjmować kolagen na łokieć tenisisty? Jaka jest szansa, że białko młodości poprawi komfort ruchu w przypadku tego schorzenia? Kiedy zastosować kolagen na łokieć tenisisty w formie zewnętrznej, a kiedy w wewnętrznej? I jak dobrać odpowiedni produkt – suplement lub maść? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj odpowiedzi na te oraz wiele innych pytań. Udanej lektury!
Spis treści
Od razu przejdź do interesującego Cię zagadnienia – użyj poniższego spisu treści. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu kolagenu na łokieć tenisisty, to przeczytaj cały tekst.
Kolagen na… łokieć tenisisty?
Stosowanie kolagenu na łokieć tenisisty jest mniej popularne niż suplementacja ze względu na ból kolan czy działanie anti-agingowe. Co zatem zrobić w przypadku takiego problemu? Suplementować czy nie? A może po prostu sięgnąć po inne substancje? Sprawdźmy, jak poradzić sobie z łokciem tenisisty!
Jak działa kolagen na łokieć tenisisty?
Kolagen (tworzący aż 30% białek w naszych organizmach) stanowi jeden z najważniejszych elementów wchodzących w skład ludzkiej tkanki łącznej. Jest on budulcem nie tylko skóry czy kości, lecz także mięśni, więzadeł oraz ścięgien. Z kolei łokieć tenisisty to problem spowodowany głównie zmianami budowy włókien kolagenowych właśnie w ścięgnach – zmiany te mają charakter degeneracyjny. Aby więc dobrze zrozumieć działanie kolagenu na łokieć tenisisty, przyjrzyjmy się bliżej samemu problemowi.
Łokieć tenisisty
To choroba z grupy nazywanej przeciążeniowymi. W jej wyniku powstają zmiany zwyrodnieniowe – obejmują one ścięgno mięśnia prostownika nadgarstka. Ścięgno to przyczepia się w obrębie stawu łokciowego [1]. Wynikiem i jednocześnie jednym z pierwszych symptomów problemu są dolegliwości bólowe. Co wtedy zrobić? Czy warto zastosować kolagen na łokieć tenisisty, jeśli wystąpi ból? Zobaczmy, co wykazały badania.
Kolagen na łokieć tenisisty – badania naukowe
Jedno z badań pilotażowych odnośnie stosowania kolagenu na łokieć tenisisty zostało opublikowane w 2019 roku. Jak podkreślili jego autorzy: wcześniej nie było badań dotyczących leczenia łokcia tenisisty kolagenem (a konkretniej: zastrzykami z kolagenu). Do jakich wniosków doszedł zespół badawczy? W porównaniu do innych terapii iniekcyjnych regeneracyjnych, zastrzyki kolagenowe okazały się jednymi z najskuteczniejszych i najszybciej działających [2]. Osiągnięto średnią redukcję o 66,1% (68,9% pod względem bólu i 63,2% pod względem funkcji) w obserwacji trwającej trzy miesiące. Naukowcy podkreślili również, że pozytywne wnioski z ich badania pilotażowego mogą być podstawą do przeprowadzenia badań klinicznych o jeszcze wyższym poziomie zaawansowania.
Czy suplementować kolagen na łokieć tenisisty?
Tak, można stosować kolagen na łokieć tenisisty – natomiast nie powinno się opierać na nim swojego procesu leczenia. Kolagen jest białkiem występującym w naszym układzie ruchu. Jego rola jest ważna, niemniej jednak warto pamiętać, że suplement nie jest lekiem. Po pierwsze: łokieć tenisisty zawsze należy zdiagnozować w gabinecie ortopedycznym – dopiero w wyniku badań lekarz może ocenić zmiany zwyrodnieniowe i dobrać optymalne leczenie. A po drugie: suplementacja kolagenu na łokieć tenisisty może być działaniem dodatkowym, wspierającym organizm: nie powinna jednak stanowić podstawy leczenia, niezależnie od stopnia zaawansowania schorzenia.
Ciekawostka: Wiesz już, jak działa kolagen na łokieć tenisisty. To jednak nie koniec jego możliwości. Poznaj także inne zastosowania kolagenu!
Czy kolagen na łokieć tenisisty to najlepszy wybór?
Nie istnieje coś takiego, jak najlepszy suplement na łokieć tenisisty – kolagen może być jednak stosowany jako element wsparcia organizmu w walce z tym schorzeniem. Zwłaszcza, że to naturalnie występujące w ludzkim ciele białko zaczyna z biegiem czasu zanikać: już po 25. roku życia jego zapasy stopniowo przestają być tak obfite jak w młodości. Właśnie dlatego wiele osób postanawia suplementować kolagen na łokieć tenisisty, jednocześnie dbając w ten sposób o swoją skórę czy szerzej: o komfort układu ruchu.
Uwaga: Jeśli chcesz zapewnić sobie wygodę stosowania suplementu, sięgnij po kolagen w proszku.
Jaki kolagen na łokieć tenisisty warto zastosować? Czym się kierować?
Postaw na produkt, który zawiera biodostępny kolagen morski (pochodzący od ryb), poddany badaniom laboratoryjnym oraz certyfikowany. Sięgając po kolagen na łokieć tenisisty lub w jakimkolwiek innym celu, zawsze rozważ suplementy o niskiej masie cząsteczkowej – to gwarancja lepszej wchłanialności. Sprawdź także, czy wybrany przez Ciebie produkt nie ma w swoim składzie sztucznych barwników, aromatów, cukru ani konserwantów. Potrzebujesz suplementu bezglutenowego lub bezlaktozowego? Poszukaj odpowiednich oznaczeń na opakowaniu lub stronie producenta.
Wybierz kolagen, który:
- został pozyskany od ryb
- ma wysoką biodostępność
- ma odpowiednią wchłanialność
- nie zawiera cukru ani sztucznych dodatków
- ma minimum 5000 mg białka
- został przebadany laboratoryjnie
PS W naszej ofercie znajdziesz odpowiedni kolagen na łokieć tenisisty – taki spełniający wszystkie powyżej podane standardy. Sprawdź bestsellerowy kolagen do picia w wygodnej formie shota.
Stosowanie kolagenu na łokieć tenisisty – od wewnątrz i na zewnątrz
Kolagen na łokieć tenisisty, którego skuteczność potwierdziły przytoczone przez nas powyżej badania, był podawany konkretnie w formie zastrzyków. Jest to forma stosowania wewnętrznego. Od wewnątrz działa również suplement, dostarczając białko do różnych partii organizmu. Suplementując kolagen na łokieć tenisisty, musisz liczyć się z możliwością uzyskania efektów w postaci poprawy wyglądu skóry czy ogólnej sprawności układu ruchu. Dzieje się tak dlatego, że organizm sam zarządza otrzymaną z suplementem dawką białka – początkowo może go przekierować w inne, “bardziej potrzebujące wsparcia” miejsca. Z kolei stosowanie kolagenu na łokieć tenisisty od zewnątrz wiąże się najczęściej z używaniem maści, np. przeciwbólowych. Sam kolagen nakładany od zewnątrz może co najwyżej zadziałać na kondycję skóry – nie dotrze jednak wewnątrz i nie złagodzi dolegliwości bólowych. Pamiętaj również, że maść do stosowania zewnętrznego, zawierającą kolagen, możesz w większości przypadków bezpiecznie łączyć z suplementem kolagenowym.
„Kolagen od The Collagen Company, o masie cząsteczkowej poniżej 2000 Daltonów oferuje wyjątkowe korzyści dla zdrowia i urody. Dzięki mniejszym cząsteczkom, taki kolagen jest znacznie lepiej przyswajalny przez organizm, co przekłada się na szybsze i bardziej widoczne efekty.”
Jak stosować kolagen na łokieć tenisisty?
W przypadku suplementu – przede wszystkim regularnie i zgodnie ze wskazanymi przez producenta zaleceniami (znajdziesz ja na opakowaniu, na stronie internetowej lub w ulotce). Nie musisz przejmować się porą dnia: większość suplementowanych kolagenów na łokieć tenisisty (lub w jakimkolwiek innym celu) możesz brać w dowolnym, najdogodniejszym dla siebie momencie. Rozważ jednak przyjmowanie kolagenu po treningu, jeśli jesteś osobą ćwiczącą. Pamiętaj, aby dobrać suplement o odpowiedniej dawce białka – 5000 mg to minimum, które powinno być zwiększane wraz z wiekiem (nawet do 10 000 mg dziennie). Możesz go przyjmować w popularnej formie shota, w proszku (służącym do rozrobienia z wodą lub sokiem), a nawet w postaci pysznych żelek.
PS Potrzebujesz wsparcia w doborze odpowiedniego kolagenu na łokieć tenisisty? Napisz do nas w mediach społecznościowych lub wyślij maila. Nasz zespół chętnie podpowie, który suplement The Collagen Company pomoże Ci lepiej zadbać o swój organizm.
Kolagen na łokieć tenisisty – co możesz zyskać?
Przyjmując kolagen na łokieć tenisisty możesz zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz ułatwić swojemu organizmowi powrót do formy. Wszystko jednak zależy od wybranego przez Ciebie kolagenu, systematyczności oraz Twojej ogólnej kondycji. Pamiętaj, żeby zawsze stosować się do zaleceń swojego lekarza. Nie lekceważ również roli odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej czy fizjoterapii. Życzymy Ci dużo zdrowia!
Bibliografia
